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晚上容易失眠?香蕉跟此物一起煮,让你安稳一

发布时间:2018-11-13

晚上容易失眠?香蕉跟此物一起煮,让你安稳一整晚,小肚子也平坦!

小米和香蕉一起煮,有很好的助眠的后果,因为小米里面含有大量的色氨酸,并且色氨酸含量具谷类食物之首,色氨酸存在很好的调节睡眠的作用,睡眠不好的人,可能多多食用!

香蕉是生活中常吃的水果,香蕉性味甘寒,有世界“百果之冠”之美称,常吃对身体健康有一定的帮助!

良多人在晚上老是失眠多梦,始终是众多人苦恼的事件,不如香蕉跟小米一起煮,会有意想不到的成果,快一起来看看吧!

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